推拿按摩和足疗虽都对身体起到保健作用，但是在一些原理方面又有本质区别。

1.共同之处：疏通经络，调和气血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

推拿按摩和足疗都能通过刺激神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。并使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以推拿按摩和足疗后可感到使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

2.推拿按摩和足疗的起源不同：

首先推拿按摩是从远古时期先民们在生存竞争中遇到意外损伤时，由于用手按抚体表患处推拿而感到疼痛减轻或缓解，从而逐渐发现其特殊的治疗作用，并在长期实践的过程中形成了这一独特疗法。

而足疗则起源于洗脚。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述："春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。"而后就这些观点逐渐发现其特殊的治疗作用，并在长期实践的过程中形成了这一独特疗法。

3.作用原理不同：

推拿按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。也就是对出现问题的具体部位进行直接按摩操作来缓解或治疗局部的不适症状。

足疗作用主要是因为通过足部按摩刺激人体器官在足部上相关的反射区、穴位，以有线传导、无线传导、信息传导等方式来调整人体失衡的状态，通过这种方式激活人体细胞并使其活化从而达到内病外治的足疗作用。

4.作用部位不同：

推拿按摩是以整个身体为主要对象并且以解决身体局部某器官的病灶为主体，运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病。比如肩部有活动障碍就按摩肩部而腰部不适就可以按摩腰部等。

足疗作用是以生物全息理论为指导，因为足部距离心脏最远所以微循环是最容易出现问题的，而且它是包含人体最完整也最具有人体生物特性的一个全息胚也就是人体整体的缩影，通过对人体足部对应的反射区进行按摩刺激达到保健全身各个组织器官的足疗作用。

5.手法不同：

推拿按摩主要是以捏、揉、扳、滚、拿、推等多种手法对各个具体局部进行按摩且手法比较复杂，力道要求也高。

而足疗作用中主要是用指关节、指腹对足部相应反射区采取压推、压刮、点按的手法进行按摩比较简单也容易掌握。底按摩是我国传统中医的一个重要组成部分，现代的人们在平时也会做一些足疗按摩，有的会去到专业的足疗店，当然也有的人会自己在家尝试。而今天杭州按摩师为大家带来的是关于足底按摩穴位的介绍。

揉搓涌泉穴

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，乃是肾经的首穴。按揉涌泉穴可以补肾气、泻火降压、强筋壮骨。每晚泡完脚，准备上床睡觉时，可以用双手掌心轮换着对涌泉穴进行按摩揉搓，每次揉按十余次。坚持揉搓此穴可以使手脚冰冷的症状减轻。

揉搓劳宫穴

劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。一手握拳，揉搓另一只手的劳宫穴，直至手心发热。两手交替进行。长期揉搓劳宫穴具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。

按揉气冲穴

气冲穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处旁开两寸。此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，交替进行。此法可以促进腿部血液循环、温暖手足。

轻拍肾俞穴

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，即是通常所说的“腰眼”。坚持按摩、拍打肾俞穴，有助于增加肾脏的血流量，改善肾功能。